Čermák Michal

Moje osobní rekordy zatím jsou: 100m - 10,83 a 200m - 22,03 (s větrem 21,74) 400m - 50,02

 

2006

1. místo MČR "19" /4x100m/ - oddílová štafeta 1. místo na mez. Závodech ve Schwandorfu "19" /100m i 200m/ 2. místo MČR "19" / 200m/ 3. místo MČR "19" / 100m/ 3. místo HMČR "19" /4x200m/ 2. místo na mezistátním utkání CZ-SL-CH-HU "19" /4x100m/ 3. místo na mezistátním utkání CZ-SL-CH-HU "19" /200m /

 

2005

3. místo na mez. Závodech ve Schwandorfu "19" /200m/ 1. místo na memoriálu Ludvíka Danka - Turnov "19" /100m/ 3. místo - účast v reprezentační štafetě - Turnov 3. místo na Zlaté Tretře v jun. Běhu - 10:95 3. místo s reprezentačním výběrem na 4x100m - 41,15 Zlatá Tretra (limit ME "19" 41:10) 3. místo MČR Pardubice "19" /4x100m/

 

2004

3. místo HMČR "17" /200m/

3. místo MČR Liberec "17" /100m/

2. místo MČR Liberec /4x100m/

5. místo MČR Liberec /200m/

4. místo MČR dospělých Plzeň /4x100m/

4. místo na MÚ dorostenců v Litomyšli /100m/

 

Michal Čermák doporučuje

 

Future Spectra 75 3000g

Compress Colostrum 100% Whey Isolate 1kg

Actions Whey Gainer 2250g

Kre-Alkalyn 120 kapslí